https://www.instagram.com/p/BpRccJSB7Ba/?utm_source=ig_web_button_share_sheet
Восстановление личности через спорт. Спорт доступен всем. Если человек в плохом состоянии, то первое с чего нужно начать - это физическая активность. Любая 😇
Организму очень быстро понравится получать эндорфины.
Все просто - во время движения (занятий спортом) активизируются эмоциональные центры мозга🧠, при чем те, которые отвечают за любовь 💕
Физические нагрузки помогают выйти из зависимостей, патологических состояний, избавиться от чувств вины, горя, страха 😍👍 Но людям, привыкшим вести неподвижный образ жизни, требуется больше времени. У них уже после одного круга 🏃на стадионе появится апатия и упадок сил. 😢 Тут главное - не торопиться и постепенно вводить спорт в свою жизнь🕺
Начните с утренней зарядки, пилатеса, йоги 🧘 Для начала достаточно будет в выходной пройтись по парку #скандинавскаяходьба или пробежать один круг на спортивной площадке школы. 👍
Вы не решите все свои проблемы с помощью спорта. Но физические нагрузки - это фундамент, без которого невозможно достаточно укрепить скелет личности. 💪
Сразу садиться на диету и начинать заниматься спортом - не стоит 🙅♂️ Можно уменьшить порции, но никаких голодовок! Когда недостаточно энергии, а мозгу 🧠 нужно много питательных веществ - организм начнёт вырабатывать ацетон, из-за недостатка углеводов 🙀
Хотите чувствовать себя энергичным и полным сил? Будьте подвижным человеком 🤸
